想擁有優雅俐落的下顎線條，雙下巴是必須剷除的首要敵人！因此，「消除雙下巴」一直是詢問度很高的醫美項目，從過去破壞性比較強的抽脂（整形手術），到現在微整形的消脂針、冷凍減脂、SculpSure絲酷秀（熱塑）等，提供一般民眾更加安全且溫和的雙下巴減脂。
不過，一樣都是雙下巴減脂，這些作法有什麼不同呢？哪一種治療的CP更高？現在就來好好了解一下吧！
一樣消除雙下巴 消脂針、冷凍減脂、絲酷秀(熱塑)有什麼不同？
從最開始的消脂針，到後來冷凍減脂、SculpSure絲酷秀（熱塑）所推出的下巴專用探頭，可以發現在雙下巴減脂的治療上，單次治療的效率不斷提升，治療後的修復期持續縮短，大幅降低對生活的影響。
到底它們在治療的原理、效果、術後保養上有什麼不一樣？接下來就用一張整理表，讓我們好好了解一下它們各自的差異吧！
想要消除由於脂肪堆積造成的雙下巴，努力減肥也許是一個選項，但有時候並不是肥胖的問題導致雙下巴，而且努力減肥或運動也不一定能夠達到目標！這時候，靠著醫美幫助更加省時省力。目前台灣市面上針對雙下巴的微整項目除了消脂針、冷凍減脂(市場上俗稱冷凍溶脂)外，非侵入式的SculpSure絲酷秀雷射溶脂也在推出了下巴專用的探頭，並於2021年下半年於台灣推出，成為消滅雙下巴的新神器！
SculpSure絲酷秀雷射溶脂是什麼？體雕模式跟下巴模式差在哪？
▲SculpSure絲酷秀雷射溶脂運用1060nm雷射波長精準加熱皮下脂肪層，在非侵入式無傷口的情況下使脂肪細胞凋亡，再由人體代謝出體外。
▲以上案例可看到治療前腹部脂肪明顯，若要加強腰際線並讓下腹變小，就必須結合絲酷秀體外雷射溶脂與EMSCULPT肌動減脂來做治療，且兩者探頭並不能只擺在肚臍周遭，還要同時放在腹直肌和腹外斜肌，這樣才能夠讓腹部變小，腰際線也明顯改善，就連脂肪較難消除的下腹部也是。總結來說，探頭放到對的肌肉位置，與療程後效果是否理想是有極大關係。
不同於過去「瘦即是美」的審美觀，努力將自己瘦成「紙片人」；現代人更重視讓自己瘦得有「型」，透過適量練出肌肉線條來雕塑前凸後翹的好身材！甚至利用EMSCULPT肌動減脂（肌動減脂）來幫助自己更快速修飾身形。
但是「增肌」就代表一定可以練出好身材嗎？只需要把EMSCULPT肌動減脂（肌動減脂）的探頭放上去、把機器打開，就只要等著讓屁股變俏、肚子變平嗎？如果你的答案是：Yes！這或許就是你總是練不出好身材、就算做了體雕效果也很有限的原因。
這篇文章中，就讓林上立醫師為大家一一剖析「增肌」和「減脂」時機如何拿捏；此外，也告訴你該如何運用EMSCULPT肌動減脂「擺」對探頭位置、「練」對肌肉！
「增肌」很重要，卻不一定等於「好身材」
首先，必須先釐清自己的目標。
People photo created by cookie_studio - www.freepik.com
許多女性在生產後，會出現腹部皮膚鬆弛、下垂、小腹凸出的問題，即使努力運動、節食，甚至做了非侵入式體雕，（如：冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)）來消除多餘的脂肪，但對於瘦小腹、小腹外凸的改善效果卻很有限。其實，產後造成的腹直肌分離，才是種種問題的元兇！
想要改善腹直肌分離，就必須要提升腹部肌肉的強度，可以透過EMSCULPT肌動減脂的專利「HIFEM高聚焦電磁科技」針對腹部核心肌群進行有效鍛鍊，幫助改善腹直肌分離的情況，讓腰線更加明顯，腹部也更不容易囤積脂肪！
產後腹直肌分離 只減脂，治療效果很有限！
首先，帶大家來看一個林上立醫師的實際治療案例！
大腿粗細是許多東方女生最在意的部位之一，但想瘦出漂亮的腿部線條卻不容易。尤其台灣有許多女生雖然瘦，卻缺乏運動，造成腿部的肌肉強度不足，大腿鬆軟不緊實，不只讓雙腳看起來臃腫、線條不佳，甚至還出現一層厚厚的膝上贅肉！
面對這種狀況，許多人只以為這是因為脂肪太多，所以要「減脂」，卻沒有想到要去提升腿部的肌肉強度，最終愈減脂、肉愈鬆，一點也不好看。林上立醫師解釋，其實這些都是因為大腿的肌力不足、沒有支撐力，才會導致皮膚鬆弛、不緊實，想要改善問題，應該要想辦法提升大腿的肌肉強度！
大腿擁腫、皮膚鬆弛，都是脂肪惹得禍？
如果你也有一樣的想法，這就是你為什麼努力瘦大腿，卻始終瘦不出好看腿型的原因了。
非侵入式體雕之所以在短短幾年，成了與抽脂並駕齊驅的體雕方式，正是因為比起新侵入式的抽脂手術，過程不用麻醉、舒適（安全性更高），術後修復快速，不用穿塑身衣，也不用長時間請假在家，符合現代人希望「效果確實、修復期短」的期望。
過去有了冷凍溶脂、雷射減脂，emsculpt肌動減脂一上市就掀起熱烈討論，不管是各種媒體、網紅、論壇大家都好奇這台針對「肌肉」的體雕儀器，甚至有人稱為體雕黑科技，但是就等於過去的體雕不好嗎？本篇文章針對常見的非侵入式體雕療程「冷凍溶脂」「SculpSure絲酷秀雷射溶脂」與「EMSCULPT肌動減脂」一併討論。
你要的是脂肪減少，還是肌肉量增加？
體雕儀器顧名思義，針對體態進行雕塑，但是作用原理、針對的目標、深度都不盡相同。
腹部周圍是全身最容易堆積脂肪的部位，也是最難瘦下來的地方，但想把它瘦下來卻不容易，即使狂運動也不一定可以瘦出妳想要了馬甲線。該如何更輕鬆雕塑身材？
妳也有大腹便便的問題嗎？
不論是靠節食、運動或重訓，腹部、後腰肉都是比較難瘦的部位，像是上腹凸出、下腹凸出、腰間肉溢出，歸納造成這一現象的常見原因，有以下三種。
原因一：腹部肌肉量太低
由於一般人平常不太會去運動到腹部，加上長期久坐不動、彎腰駝背等壞習慣，都最造成腹部缺乏鍛鍊、肌肉量低，造成脂肪容易囤積在腹部、下腹（小腹）、後腰或內臟等部位，讓腰圍變粗變胖，甚至導致下背疼痛、骨盆腔不穩等狀況。
臀部位在身體「承上啟下」的關鍵部位，襯托上、下半身的曲線，渾圓緊緻的翹臀（蜜桃臀）可以拉長腿部曲線，也是許多女性追求的目標。相反的，扁、塌、垂的臀形卻會造成視覺上的身高顯矮、雙腿變粗，甚至影響腰臀比，變成呆板「直筒腰」。
但想練出迷人翹臀（蜜桃臀），卻不容易。尤其亞洲人骨架、基因還有先天劣勢，加上長期飲食和生活文化的差異，即使有心練出像歐美女星一樣的圓翹臀部，執行起來卻困難重重，更大大增加練出蜜桃臀的難度。到底該如何更有效率地練出夢幻蜜桃臀（翹臀）？
臀形不佳，也會影響腰部和腿部的曲線
▲隨著現代運動、健身風氣的盛行，亞洲人的審美觀也有了轉變，不再只追求「瘦」，還要有「健康、結實的身材曲線」，近幾年很流行「蜜桃臀」就是其中之一。
過去，許多亞洲國家的傳統審美觀更推崇「瘦即是美」，喜歡纖細柔弱的女子，健身風氣並不盛行，也造成許多人瘦歸瘦，但是缺乏肌肉、肌力不足力，呈現扁平鬆垮的「扁屁股」，連帶著影響腰部曲線，形成身材呆版「直筒腰」、「水桶腰」。
「減肥」一直是許多人關注的議題，不論男女老少、不論從外表或健康的角度來看，擁有健康的體態都是一件好事。從今年年初開始，英國歌后愛黛兒（Adele）、《歌喉讚》胖艾美瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）陸續傳出瘦身成功的消息，在大家驚喜他們瘦身後，愈來愈迷人的外表之餘，更多人關注「他們到底怎麼瘦的？」
其實，不只是愛黛兒（Adele）、瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），國內外不時有許多知名女星瘦身成功的例子，在這些女星的經驗分享種，不只有各種不同的飲食法，還有一個很重要的共通點就是「運動、增加肌肉量」，才能讓身形瘦得好看又不容易復胖！
過往都已「肉肉女」形象出現在螢光幕前的瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），瘦身後變得更加有女人味，身體也更加健康了。
國外曾有調查研究男性最在意女性的哪些部位，「腰腹」和「臀部」分列第二、三名。偏偏這二個部位是減重和重訓最難受到和鍛鍊到的部位，不論是上健身房努力重訓，或是下載健身的手機APP天天運動，卻經常發現明明累得半死，腹部還是一片平坦，甚至依舊微凸？！或是屁股還沒有練翹，大腿就先變粗了！
到底是什麼方式讓你在短時間內，可以避免這些問題，並在４小時得鍛鍊中，就答到許多女性夢寐以求的蜜桃臀、馬甲線？答案就是EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）！
想練馬甲線、蜜桃臀卻總是失敗的原因
在進入本篇文章的主題「EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）怎麼鍛鍊蜜桃臀、馬甲線」之前，先來看看許多人練不出理想曲線的問題，到底出在哪兒？
腹部馬甲線／女性腹部鍛鍊經常遇到的問題
天天一萬步、提前一站下公車、幫忙做家事，明明天天都有「運動」，為什麼還是不會瘦？鬆鬆垮垮的贅肉沒有變緊實，體脂率還是不降……你的這些「運動」真的有效嗎？
- 延伸閱讀：愛黛兒、胖艾美、宋慧喬、小禎…… 女星瘦身一定少不了這件事！
明明運動了，為什麼不瘦？
許多女生經常有「運動等於肌肉」、「流汗愈多，代表脂肪也能大量燃燒」這種錯誤觀念。
但事實卻是……
![](https://pic.pimg.tw/lslskin99/1563935266-3363420651.jpg?v=1563935266")
▋推薦文章
►►適合東方人的拉提【液態拉皮上立提】
►►【液態拉皮上立提】診間故事
►►精彩案例 ►►林上立醫師受邀全球教學演講活動剪影分享
▋熱門關鍵字
►►Ellansé洢蓮絲(聚己內酯)
►►Sculptra舒顏萃(3D聚左旋乳酸) ►►755皮秒雷射‧蜂巢透鏡(俗稱蜂巢皮秒雷射)
▋真人實境改造秀。美女的誕生
►►上立皮膚科診所官網 ►►上立皮膚科診所粉絲團 ►►林上立醫師粉絲團 ►►新浪微博 ►►Youtube影音專區 ►►門診資訊(時間) ►►交通指南
►►休診公告‧門診異動
【初階入門】什麼是3D聚左旋乳酸(3D聚左旋乳酸)？
【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】3D聚左旋乳酸Q&A 一次解答【初階入門】什麼是ELLANSE?洢蓮絲？ 【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】洢蓮絲Q&A 一次解答
【初階入門】什麼是755蜂巢皮秒除皺雷射？
【治療流程】
【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】皮秒雷射Q&A 一次解答【初階入門】什麼是晶亮瓷(微晶瓷)？
【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】晶亮瓷(微晶瓷)Q&A 一次解答【初階入門】什麼是玻尿酸？
【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】玻尿酸Q&A 一次解答【初階入門】什麼是超音波拉皮？
【治療流程】
【術後照護】術後居家護理
【網友愛問】超音波拉皮Q&A 一次解答【初階入門】什麼是肉毒桿菌？
【術後照護】術後居家護理?熟女肌膚問題 - 蜂巢皮秒雷射
各種斑點、膚色不勻、暗沉、
毛孔粗大、細紋、凹疤、刺青 ?櫃姐口中的頂級除皺保養品
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
-----------------------------------------------------
