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真的不需要為了瘦【特別胖的肚子】或是【特別肥的下盤】

關於身材，女性有一半以上永遠不滿意自己。不是覺得肚子大了一點、就是覺得下盤穩了一點(其實是超級穩)，手臂好像不夠細，屁股貌似太大了，總之，要達到心目中的「理想」體態，好像真的很難！

更令人沮喪的是，這種局部肥胖的困擾，是很難靠著「節食」達到目標的。因為僅是減少熱量的攝取，並沒有辦法指定「大腿的脂肪多瘦一點吧！但是胸部的脂肪不準給我少！」如果真的靠著少吃就瘦到自己想瘦的地方，那麼每個人都可以去走「維多莉亞的祕密」大秀的伸展台了！

現今的審美，更講究整體的勻稱與曲線，而這種幾乎每個女性都有的煩惱「局部肥胖」，要靠著節食減肥達到是困難的，甚至可以是說用錯方式。比較直接、比較有效率的方式，其實是可以以醫學美容的方式達到目標。

▌抽脂手術

傳統的侵入式抽隻手術，確實是個積極的方式真正移除脂肪，改善局部肥胖的困擾ㄉ。但是部分的人依然對於手術過程的安全、術後恢復期的種種不便，抱有遲疑，加上現代人繁忙的生活步調，因此以「非侵入性」的方式的體雕療程，逐漸打開了市場。也就是說過程不需要麻醉、沒有傷口、術後恢復期短暫（或是幾乎沒有恢復期），也不需要穿塑身衣，更毋須擔心術後麻痺、瘀青等副作用。在不影響正常作息的情況下，破壞皮下脂肪細胞，再經由代謝排出體外，達到「局部雕塑」的目的。

雖然紙片人風潮已逐漸逝去，但大多時候，仍將「不胖」視為美麗的必需條件之一，並未完全改變這個視覺制度，但不論是「微肉美」或是「健壯美」，當今流行的審美價值，更追求勻稱的體態、凹凸有致的曲線，甚至是性感的肌肉線條，該平的地方是瘦的，該大的地方是翹的。

▉要漂亮的肌肉線條 首先要把上面的脂肪給移除

各種社群網站上，歐洲、韓國的網紅們不停地曬「馬甲線」「蜜大腿」，除了平坦的小腹，漂亮的肌肉線條讓人如癡如醉。

可是很多人猛做仰臥起坐或是各種重量訓練，幻想中的馬甲線或六塊肌仍不見蹤跡，原因是因為，覆蓋於肌肉上面的脂肪遮住了你的肌肉。也就是說你練得再勤、再猛，肌肉再大塊、線條再漂亮，它仍然被你厚厚的脂肪給覆蓋住了。

正常的情況下，你就是要降低你的「體脂率」

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