上立皮膚科診所│液態拉皮洢蓮絲少女針依戀詩/Ellanse易麗適聚己內酯/童顏針3D聚左旋乳酸舒顏萃/Sculptra液態拉提冷凍溶脂SculpSure超音波拉皮極線音波拉提755蜂巢皮秒雷射晶亮瓷肉毒桿菌玻尿酸

透過注射材質新生膠原蛋白來改善皮膚的老化狀況，已經是這10年來的主流治療方式。但膠原蛋白無法用「吃的」就補充，需要更直接的方式，也就是利用膠原蛋白增生性的注射材質，像是洢蓮絲、舒顏萃(3D聚左旋乳酸)等，來幫助皮膚的彈性，以及老化流失的體積與骨架支撐。

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下定決心花錢打醫美，總是希望效果維持愈久愈好，但是面對不斷推陳出現的注射材質，到底哪一個的維持時間最久？整體治療算下來的CP值最高？玻尿酸和S劑型洢蓮絲(Ellansé、聚己內酯、依戀詩，俗稱少女針）明明都說效果有１年，實際體驗下來，大家對於玻尿酸和洢蓮絲的回饋卻很不同，問題出在哪？
 

 
為什麼玻尿酸沒有想像中維持得久？洢蓮絲卻在術後一年仍有很好效果？這次就讓我們來了解一下，這二種材質所說的「1年」到底有哪些差異吧！
 
 
玻尿酸從「術後第一天」開始流失
洢蓮絲從「術後一年後」停止刺激膠原蛋白新生
造成這種差異的原因，就出在「注射材質可不可以刺激皮膚膠原蛋白的新生」。下圖以１年為單位，呈現洢蓮絲和玻尿酸的變化。你會發現這二者在本質上，具有很大差異。
▲從時間軸可清楚看出，比起玻尿酸的維持時間，具有膠原蛋白增生性的Ellansé洢蓮絲可以維持更長久，且狀態一致。
 
玻尿酸的１年代表的是「植入皮膚的玻尿酸從一開始至代謝得差不多的時間」
所以玻尿酸的效果是從治療完的當下就開始走下坡了（所以你術後１個月，效果已經流失快10％了），意味著你在１年後會恢復到你治療前的樣子，在這段期前，你的長相在術後第三個月、六個月、九個月……，每個月都會不一樣。
若再加上老化流失，你的整體狀態可能會更差。
 
洢蓮絲S劑型的１年，則是代表著「產品被分解完，失去刺激膠原蛋白新生能力的時間」
所以在打完洢蓮絲（S劑型）的當下到術後1年，刺激膠原蛋白新生的過程都在持續進行中，就算一年後產品被分解完畢，自己新生的膠原蛋白並不會在短時間之內被分解，而是隨著自己老化的過程逐漸下降。
▲洢蓮絲(Ellansé、聚己內酯、依戀詩）在術後的１年中，所流失的是「PCL晶球」，卻不包含「新生長的膠原蛋白」。
 
根據診所的臨床觀察，許多人在打完洢蓮絲S劑型之後，甚至可以維持18個月效果才會慢慢遞減；許多人在4、5年之後都還有超過一半以上的效果。
若是施打洢蓮絲M劑型，則可以維持30個月，才會隨著膠原蛋白的自然流失而效果慢慢遞減。
▲根據臨床觀察，在施打洢蓮絲(Ellansé、聚己內酯、依戀詩）術後12個月，效果仍可以持續維持，幾乎不變。
 
 
可是我的預算不足，只能先打玻尿酸？
對於許多人來說，玻尿酸的單價較為「平易近人」一點，所以在諮詢時，經常也遇到有人會問：「我一定要打洢蓮絲嗎？打玻尿酸不行嗎？」
其實沒有不行，玻尿酸和洢蓮絲確實都可以用來解決老化的問題，不過當你認為玻尿酸CP值比較高的時候，其實你忽略了CP值背後的意義。
 
舉例來說，如果你同時有淚溝、法令紋、木偶紋、夫妻宮凹陷的三個問題，但今年的預算有限，只夠打2CC的洢蓮絲，雖然沒有辦法一次解決所有問題，但膠原蛋白累加的意義就是「我今年打完2CC的洢蓮絲，明年效果還在」。
所以，我可以今年先治療淚溝，明年的同一時間，因為洢蓮絲的效果還在，我就可以把相同的預算拿去治療其他部位，像是法令紋、夫妻宮、木偶紋等，利用分次治療來把這些問題一一解決。
但是如果你把這筆預算換成去打玻尿酸，雖然可以一次打到更大面積、治療到更多問題，但是你的淚溝、法令紋、木偶紋等等，明年還是一樣會出現，甚至隨著老化流失的情況愈來愈嚴重，長此以往，你的人生永遠都在原地踏步，還會慢慢向後退。
 
 
善用膠原蛋白的累加性
漸進式改善打造更長久的美麗計畫
其實從診所的實際觀察，近年來有愈來愈多人更能接受這種漸進式的改善方式。
 
林上立醫師在2020年發表的論文當中，曾經針對1,000多個注射過洢蓮絲（Ellansé、聚己內酯、依戀詩）的案例進行數據分析，其中有十分之一的人在這3年中進行了多次、少劑量的洢蓮絲治療，次數從2～25次不等，原因是因為他們本來就把治療的計畫分成多次進行。
有一部份的人也覺得可以透過漸進式的改善或累加方式來減少修復期，並降低單次治療的經濟負擔，並透過這樣的治療過程，逐漸去熟悉這項注射材質。
 
不過晶亮瓷、舒顏萃、洢蓮絲雖然都號稱可以增加膠原蛋白，但晶亮瓷因為膠原蛋白新生量少，維持時間不夠長；而舒顏萃（Sculptra、聚左旋乳酸PLLA、塑然雅）雖然可以生長出更多的膠原蛋白，但術後需要按摩、有結節風險，且不能打額頭和鼻子。相較之下，洢蓮絲（Ellansé、聚己內酯PCL、依戀詩）綜合效益更好。
此外，現在新出來的一款「AestheFill艾麗斯（聚雙旋乳酸PDLLA）」則可誘導促進皮膚第一型膠原蛋白增生，並改善了舒顏萃的部分問題，更不容易有結節，並在注射後可以更快速看見效果（術後４～６週），針對亞洲人的老化設計，提供了想要低調變年輕的族群，另一種新選擇。
▲針對亞洲人老化設計的新一代「聚雙旋乳酸PDLLA （AestheFill艾麗斯）」，可促進皮膚新生膠原蛋白、不易有結節，並且比起Sculptra舒顏萃可以更快速看見治療效果。
 
老化是人生必經之路，但如何有效抵禦老化是我們可以做的選擇。
選擇時，提醒大家不能單看材質表面標示出的時間、價格就下判斷，應該是去思考這些數字背後所代表的意義、你可以得到什麼樣的治療效果、這個效果可以維持多久，才是更重要的。
尤其抗老化需要長期維持，材質選擇的眼光更要放得長遠，才能透過更有效益的做法去讓自己保持年輕樣貌。
 
 
 
 
 **提醒您，療程規劃以現場醫師評估建議為主，不保證絕對有效，術後效果因人而異**
 

 
 
  
 
 
 
 

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「減肥」一直是許多人關注的議題，不論男女老少、不論從外表或健康的角度來看，擁有健康的體態都是一件好事。從今年年初開始，英國歌后愛黛兒（Adele）、《歌喉讚》胖艾美瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）陸續傳出瘦身成功的消息，在大家驚喜他們瘦身後，愈來愈迷人的外表之餘，更多人關注「他們到底怎麼瘦的？」

其實，不只是愛黛兒（Adele）、瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），國內外不時有許多知名女星瘦身成功的例子，在這些女星的經驗分享種，不只有各種不同的飲食法，還有一個很重要的共通點就是「運動、增加肌肉量」，才能讓身形瘦得好看又不容易復胖！
過往都已「肉肉女」形象出現在螢光幕前的瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），瘦身後變得更加有女人味，身體也更加健康了。

 

 

 

 

 

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Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 9 日 上午 1:34 張貼

英國歌后愛黛兒(Adele)6個月瘦下19公斤，身形明顯比過去修瘦許多。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thank you for the birthday love. I hope you’re all staying safe and sane during this crazy time. I’d like to thank all of our first responders and essential workers who are keeping us safe while risking their lives! You are truly our angels ♥️ 2020 okay bye thanks x

Adele（@adele）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 5 日 下午 9:38 張貼

 
 
不論依賴哪種食譜，通通不能少了「肌肉鍛鍊」
從在這些明星的治療中，大致可以分為二大重點
√ 飲食控制，減少熱量攝取、降低體脂率。
√ 增加肌肉量，緊實身形、讓視覺上看起來變瘦（脂肪的體積是肌肉的３倍），並提高基礎代謝率。
 
林上立醫師解釋，不管從瘦身、體態雕塑、流行美感、健康抗老的角度來看，「肌肉」都很重要。
不過肌肉量高，不代表就是「壯」，反而當你的肌肉量愈高，基礎代謝率也會愈高，可以減少脂肪囤積，所以當你吃下相同熱量的食物卻更不容易胖，對於維持好身材有很大的幫助。
在瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）的IG動態中，就曾分享她運動中的小影片；並且努力控制飲食、忌口、不吃垃圾食物和甜點。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@jonocastanoacero just put me and @hugh_sheridan through an epic Opera House stair challenge workout! We did 30 laps! Also walked to and from the Opera House as a warm-up/ cool down 🥵 (last week I could only do 25 laps ...sooo already improving)

Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 5 日 上午 2:11 張貼

 

注意：「喝酒」是減重失敗的重要原因！

酒精是許多人減肥會忽略的一個隱藏地雷，因為1g酒精就會產生7大卡熱量，隨著酒精濃度愈高、熱量愈高。

簡單換算一下，如果你每天都喝一小杯酒精濃度40％的威士忌，以一杯250cc計算，（250 x 0.4）ｘ7=700大卡，已經超過一個便當的熱量了。

 
 
肌肉，讓你瘦得更漂亮、也更健康
雖然一個人美不美、漂不漂亮，這是很主觀的概念，但是大家對於「美」在某個範圍內，還是有類似的標準規範，而「鬆垮的身形和皮膚」不論在過去或現在，都不會是大家所追求的目標。
然而，造成皮膚鬆弛下垂的一大重要原因就是「老化」。
不過，臉部的老化鬆垂是因為「骨架流失」；而身體的鬆垂和下垂卻有很大一部份源自於「肌肉量減少」。
林上立醫師解釋，當身體沒有足夠的肌肉量（體積）可以撐起皮下組織，自然就會形成鬆鬆垂垂的贅肉，如：蝴蝶袖、肚皮鬆弛、屁股扁平下垂等。
相反地，當身體的肌肉量足夠，可以把皮下組織撐起來，不只避免鬆弛贅肉，讓自己瘦得更有線條、緊實好看；也可以改善駝背、椎間盤凸初等問題，讓整個體態更年輕，不顯老態。此外，從健康的角度來看，這也是更健康的作法。
 
下面來看看幾組照片吧！
他們都是做EMSCULPT肌動減脂（激動翹臀）的肌肉治療，但他們有誰是變壯的？答案是沒有。反而他們都是透過肌肉鍛鍊來變瘦的。所以肌肉不是讓你變大隻的，肌肉是來幫你變瘦的。
 
 
運動不一定要汗流浹背、氣喘如牛
既然我們知道了「肌肉」的重要性，就應該更認真地運動並鍛鍊肌肉，尤其在30歲之後，如果沒有固定且持續的運動習慣，身體的肌肉量就會以每10年3～5%的速度減少，連同基礎代謝率也會跟著下降。
不過運動的方式有很多，不一定要選擇讓自己汗流浹背、氣喘如牛，或是拚著隔天腰酸背痛、肌肉拉傷的可能風險，努力重訓一整晚。
透過EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）的治療模式，提供想要鍛鍊肌肉的人一種新型態的運動模式！
 
- 延伸閱讀：
【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】運動不一定要自己動的減脂/增肌治療！
 EMSCULPT肌動減脂│運動＝長肌肉？認真運動卻沒減脂的原因在這裡！
 
 
林上立醫師說：「EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）的治療目的就是『幫你運動』。」
它是透過來自英國的專利「HIFEM™⾼強度聚焦電磁科技（High Intensity Focused Electromagnetic energy）」刺激運動神經元來促發肌肉高頻收縮，在治療部位達到 30分鐘內就可以產生20,000次極限肌肉鍛鍊，連同100％肌纖維也會一起收縮，這些都是人體自行運動無法做到的運動模式！
因此，EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）可以在４小時治療，快速創造出「增肌19％、減脂16％」的效果，給予我們一種更輕鬆、更有效率、也更聰明地增加肌肉量（增肌），並燃燒脂肪（減脂）的新選擇，讓你瘦得更輕鬆又好看。
就連好萊塢女星J. LO珍妮佛羅培茲，也曾透漏自己採用這種療程來幫助自己維持體態。
 
- 延伸閱讀：【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】4小時造就馬甲線、蜜桃臀？!
 
 
EMSCULPT肌動減脂所有人都適合嗎？
「肥胖」請先減重，再鍛鍊肌肉
 
其實，EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）並沒有特別的治療限制，不過脂肪太多、脂肪厚度過厚的人，要先由醫師評估看有沒有到達「肥胖」程度，視情況必須先減重，先解決全身性的肥胖問題再利用EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）進行局部的肌肉鍛鍊，整體治療的效果更好。
 
林上立醫師解釋，這不是說肥胖的人做EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）就沒有效果，它還是會有效果，但肥胖通常是全身的問題，只做局部鍛鍊並無法解決到全身的肥胖，值不值得、有沒有效果、效果有沒有達到你的需求，端看你做這件事情的目的。
舉例來說，假設EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）治療4小時可以減少腰圍8公分，對有些人來說是他想要的，有些人卻不滿意。建議在治療之前，要先跟醫師溝通請出你的理想目標是什麼喔！
 
從閱讀完上述內容，大家是否以了解了肌肉的重要性？
想要擁有健康又緊實的好身材，在控制飲食，減少脂肪、熱量攝取的同時，更重要的是去增加「肌肉量」，一方面讓身形變瘦，而不只是體重變輕；另一方面可以提高基礎代謝率，更容易維持身形。
不過你可以選擇用什麼方式去「鍛鍊肌肉」，是氣喘如牛、疲憊不堪的運動重訓？還是聰明又有效率的EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）？端看個人選擇了！
 

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國外曾有調查研究男性最在意女性的哪些部位，「腰腹」和「臀部」分列第二、三名。偏偏這二個部位是減重和重訓最難受到和鍛鍊到的部位，不論是上健身房努力重訓，或是下載健身的手機APP天天運動，卻經常發現明明累得半死，腹部還是一片平坦，甚至依舊微凸？！或是屁股還沒有練翹，大腿就先變粗了！

到底是什麼方式讓你在短時間內，可以避免這些問題，並在４小時得鍛鍊中，就答到許多女性夢寐以求的蜜桃臀、馬甲線？答案就是EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）！
 
 
 
想練馬甲線、蜜桃臀卻總是失敗的原因
 
在進入本篇文章的主題「EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）怎麼鍛鍊蜜桃臀、馬甲線」之前，先來看看許多人練不出理想曲線的問題，到底出在哪兒？
 
腹部馬甲線／女性腹部鍛鍊經常遇到的問題

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每次和朋友出遊聚餐，拍完照，花最多的時間就是在修圖瘦臉？自拍永遠要注意45度俯角的側臉？每每和好友玩自拍，一定站在最後一排？方方面面的計較，就怕稍不小心讓臉型顯大又顯方。

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「醫師，皮秒雷射一定要打到結痂嗎？如果沒有結痂代表就沒有效果？」

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天天一萬步、提前一站下公車、幫忙做家事，明明天天都有「運動」，為什麼還是不會瘦？鬆鬆垮垮的贅肉沒有變緊實，體脂率還是不降……你的這些「運動」真的有效嗎？

- 延伸閱讀：愛黛兒、胖艾美、宋慧喬、小禎…… 女星瘦身一定少不了這件事！
 
 
明明運動了，為什麼不瘦？
許多女生經常有「運動等於肌肉」、「流汗愈多，代表脂肪也能大量燃燒」這種錯誤觀念。
但事實卻是……
❌「輕鬆的運動」或許能改善全身的血液循環，卻很難練出「肌肉」。
❌ 排出體外的汗水，更不會和脂肪的燃燒量呈正比
林上立醫師指出，真正想要變瘦，不只需要減脂，「肌肉量」是很重要的一個關鍵。女性應該要去增加肌肉強度，而不僅僅是減少脂肪細胞（減脂，降低體脂率）。
 
理由很簡單，下面是一張很常見的網路圖片，自問一下，你想要２公斤的脂肪？還是２公斤的肌肉？
 
（圖片擷取自網路）
 
這時候，有些人就會反駁：「可是我沒有要長肌肉啊！我只是要減脂不行嗎？」「長太多肌肉，我怕變成『金剛芭比』」。
林上立醫師回應：「肌肉強度增加，不代表你會變金剛芭比。」女性由於賀爾蒙的關係，本身就比男性更難練出肌肉；加讓女性的皮下脂肪比較厚，即使有心把自己鍛鍊成「金剛芭比」也需要很長時間的努力訓練才有可能。
但是從下面這張圖就可以看出來，明明胖了2公斤，肌肉量的多寡，對於整體身形的影響卻是很大的。
 
（圖片擷取自網路）
 
 
肌肉靠重訓就好，為什麼要做EMSCULPT肌動減脂？
運動大致分成二類：增加肌肉量、燃燒脂肪。
而EMSCULPT肌動減脂的原理是利用HIFEM™⾼強度聚焦電磁科技（High Intensity Focused Electromagnetic energy），將磁波能量傳遞至皮下７公分產生快速的磁場改變，形成電流促發神經控制肌肉收縮，就是讓肌肉不斷在運動。
因此，EMSCULPT肌動減脂的治療目的就是替你運動，並且依照每個人的需求， EMSCULPT肌動減脂可以調整能量釋放的方式，變化出不同的肌肉運動的模式，朝向「增肌（增加肌肉量）」或「減脂（燃燒脂肪）」，或是二者都有效果的方向進行。
 
- 延伸閱讀：
【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】運動不一定要自己動的減脂/增肌治療！
【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】4小時造就馬甲線、蜜桃臀？!
 
 
所以，運動、重訓或許會讓你變成金剛芭比，但透過EMSCULPT肌動減脂的運動模式卻不會。
甚至在妳離金剛芭比還有很遠很遠很遠很遠的距離之前，它就可以幫助你增加肌肉量、快速鍛鍊到平常難以訓練的肌肉部位和運動強度，並且提高基礎代謝率、減少脂肪量，對於體型的修飾和後續身材的維持，都有明顯幫助。
 
舉例來說，許多女性的臀部會扁平下垂是因為肌肉量不足，如果你想要達到翹臀的效果，就必須增加臀部的肌肉量。所以在臀部，EMSCULPT肌動減脂可以運用增加肌肉體積和強度，讓臀部肌肉變翹，這是很多人都無法練到的。
EMSCULPT肌動減脂治療4次之後，隨著臀部肌肉量增加，臀形也變翹、變結實了！
 
若以腹部來看，許多女性的小腹凸出是因為皮下脂肪太厚，加上腹部缺乏鍛鍊、肌肉量不足。
EMSCULPT肌動減脂可以同步增肌和減脂，讓腹部的線條緊實、明顯，減少腹部脂肪，增加核心肌群和腹部周邊大小肌肉的強度，卻絕不會是金剛芭比。
針對女性小腹問題，EMSCULPT肌動減脂可調整運動模式一方面增加腹部肌肉強度，一方面燃燒脂肪、減少脂肪細胞的數量，在治療4次之後，原本微凸的小腹消失，也出現人人稱羨的馬甲線（川字肌）。
所以從各種面來看，EMSCULPT肌動減脂可以讓「增加肌肉量」和「減少脂肪（降低體脂率）」治療並行的模式，都更符合人體的生理模式、也更健康，屬於更上游的體態雕塑。
 
 
治療後１年追蹤，維持效果依然明顯
如果運動完之後，一段時間不做了，身形很容易又回到原本沒運動的樣子。EMSCULPT肌動減脂是不是也一陣子就沒有效果了？
林上立醫師解釋，運動久了不做容易復胖是因為運動只能「縮小」脂肪細胞。 但是依照目前臨床研究顯示，在利用EMSCULPT肌動減脂治療數次後的1～3月有非常明確的證據指出，這樣超出人體運動模式的治療，足以達到大量脂肪細胞凋亡的目的。
也就是說，透過EMSCULPT肌動減脂的治療，可以真正「減少」脂肪細胞的數量（減脂），加上肌肉強度增加、基礎代謝率提升，所以效果長期來看，在治療完的12月之後，比起治療之前仍有明顯改善。
 
EMSCULPT肌動減脂在鍛鍊身體的肌肉線條之餘，所以在追蹤治療後20個月左右，其肌肉線條依然都明顯比治療前好很多。
看到這裡，相信大家都請楚了，若你想有勻稱緊實的好身材，除了減脂之外，增加肌肉量也很重要，也可以增加身體的基礎代謝率，有助於在治療之後，更輕鬆地維持身形體態。
目前在診所中，林上立醫師建議EMSCULPT肌動減脂初次治療的總時數以4～6小時最適合，可以選擇一週治療一次、一次1小時；或是一週治療二次、一次30分鐘。
不只將EMSCULPT肌動減脂視為單純的體雕療程，而是中長期的整體身形體態的雕塑計畫，依序針對腹部、臀部或其他部位一一進行肌肉線條的鍛鍊和雕塑，透過更健康的方式，「動」出好身材！
 
 
 
 

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隨著年紀增長，肌肉量逐漸減少，基礎代謝率也跟著下降，逐年上升的只有體脂率，腰圍和臀圍跟著愈來愈粗……想要保持身材，答案就是運動！不過真的做起來，卻不容易持之以恆，或是有許多部位難以鍛鍊。有沒有什麼方法可以讓我們更輕鬆、更有效率的運動？現在有了！它就是EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀、腹肌ROCK）！

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每次一放空，就被誤認在擺臭臉？明明心情不錯，卻總被誤認心情差？拍照不肖，假裝成文青側臉，最終畫面卻變成了憂鬱的苦瓜臉？隨著年紀漸長，嘴巴周圍的老化流失，讓嘴唇變薄、唇形變差、嘴角一天天往下垂，讓人看起來變得刻薄嚴肅、不親切，瞬間變得很有距離感。難道一定要強迫自己笑臉迎人？
其實這些唇周老化的問題，不只出現在年長者的身上，就連一些年輕女性也有類似問題。該如何化解？打玻尿酸豐唇有效嗎？

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淚溝、法令紋是亞洲女性最在意的老化問題之一，不只影響顏值，還很顯老，而在診所中，更是幾乎每2、3天就會有女性前來諮詢林上立醫師關於淚溝、法令紋的問題。

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皮秒雷射持續熱門，每一台皮秒都有各自的訴求重點，二代皮秒、能量最強、更高的輸出功率……，這些專業術語代表著什麼？

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許多人都認為，埋線可以拉提下垂的皮膚，讓臉型變V、皮膚變緊，讓人看起來變年輕。那是不是連同法令紋、木偶紋等紋路也該變淺，甚至是消失不見？如果埋線拉提術後，皺紋還在，是不是代表埋線拉提沒有效？還是醫師的技術不好，拉錯地方了？其實不是埋線拉提沒效果，而是妳所想的重點都錯了！

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