那天有個朋友的弟弟滿臉痘痘、臉有點油油的
跟我分享他的抗痘經驗
他說
「我一天都洗好幾次臉」
「我使用的產品，從洗臉的、化妝水都是控油的」
「我都不敢用一些比較油的產品」
「可是為什麼我還是一直長痘痘阿？」
油性肌膚，我只能說算是人生中的不幸
不要怨嘆，靚編我自己也是如此
以前國中、高中痘痘、粉刺纏身，過了青春期T字部位也是油得義無反顧
每次到了下午鼻子、額頭的妝，就是脫得亂七八糟
阿反正，就是【慘】可以形容
不過今天林醫師交代
一定一定要告訴大家正確的保養觀
許多油性肌常因太過注重去油、控油，而忽略保濕
他們認為：
保濕乳液只有乾性皮膚的人才要需要
尤其是痘痘肌只專注在抗痘、治痘上
加上害怕使用過「滋潤」的保養品導致粉刺、痘痘
其實是錯誤的概念，油水平衡才能養出健康中性肌
你的臉油，不代表著你的臉保濕足夠
不論是哪種類型的肌膚，肌膚細胞結構是一樣的
而且它們的水分含量基本是一樣的，不同的是「水分的流失情況」
因此不論是油性、乾性、中性肌膚，在保濕這個問題上站在同一個起點上
不能自做主張以為油性肌膚就不用保濕阿！
本來臉上有一層皮脂膜將底層細胞所需的水分與養分安全地鎖住
可是若過度清潔而破壞這層皮脂膜時，水分養分會大量散失
導致健康細胞衰退減少，痘痘情況更嚴重
關於「油水平衡」的誤會
肌膚偏油就是因為水份不夠所致，需以保濕補強，才能達到「油水平衡」
以上的說法大家一定聽說過
事實上皮膚「出油」跟「保濕」沒有絕對相關性
出油是由毛囊的皮脂腺所分泌，而肌膚保濕性則主要是角質層的功能
單純的油性膚質可選擇清爽型凝露或凝膠；
如果是外油內乾性膚質，就需要選擇含油性成分的清爽型乳液或乳霜來保濕
不要為了加強保濕而誤以為使用極度滋潤的產品就可以控油
這樣反而容易造成粉刺、痘痘
控油、抗痘
控油、治痘產品依然可以在痘痘區域局部使用
不過還是要顧到整臉肌膚的保濕、鎖水問題
必須塗抹含有玻尿酸等保濕成分的保養品維持油水均衡
置於產品的選擇，可以選擇保濕功效、清爽質地的精華液、乳液等等
說來說去，保濕真得很重要
所以到底要如何保濕？如呵選產品？
在方法上保濕的二個重點：
在洗完臉後角質層的水份最飽滿時，立即做臉部保濕，效果是最佳的；
而保濕的最終目的是防止水份散失，而「油」才是防止皮膚水份散失最好的保濕成份
首先先讓大家簡單認識大家經常會接觸到的保濕保養品
化妝水、精華液、乳液、乳霜、面霜
到底我該選哪種？
化妝水
妳知道你天天使用的化妝水，使用目的是什麼？
甚至經常有人問起「到底需不需要使用化妝水？可以省略這個步驟嗎？」
其實化妝水最主要的功用有兩個：
一是洗臉後的二次清潔以平衡肌膚的PH值，
二是補水保濕
但是化妝水能給的，只是表皮的保濕，並沒有辦法深入肌膚深層
如果期望增加皮膚保濕能力，單單用化妝水是不可能的
洗臉後皮膚角質層的含水量最多，直接擦上乳液或面霜
減少水分散失的效果反而更好；
至於強調美白、抗老的化妝水，不應抱持過度的期待
以水為基底的東西，如果以功能為導向的話
可以盡量建議選擇精華液類或是乳液類來使用
精華液
精華液？！乍聽之下似乎是高營養的保養品
很多人認為年紀大的人才需要用精華液
事實上精華液屬於較不黏膩的保養品
外表呈現水狀、凝膠狀，質地介於化妝水和乳液之間的產品
大致上分為保濕、美白、抗皺、修護等等
其實對皮膚有益的成分，不管年經多大，都是有益的
適量的補充只有好處，沒有壞處
林上立醫師經常建議門診中的客人
如果是想要保濕，精華液是個不錯的選擇
在使用完化妝水後，加上一支補水保濕精華素
現在的保濕精華素更加注重添加成分，強調給肌膚補充營養水的功效
例如霍霍巴油、透明質酸、神經醯胺等都是其中經常使用的成分
乳液與面霜
大家口中的保濕產品，其實不只是「化妝水、精華液」等這纇的水狀、凝膠
也包含「乳液、面霜」等含油脂性的產品
不過乳液或是乳霜使用之前，要先給予肌膚水分，比較有效果
乳液和乳霜相比，油水混合的水比例較乳霜高
目前來說大家會比較習慣使用乳液
不過問題來了，有了乳液，還需要擦日霜或晚霜嗎？
如果使用乳液之後，肌膚的狀態是柔嫩的，沒有出現乾癢或是脫屑的情況
是可以省略日晚霜的步驟
但如果肌膚狀況較乾燥
或是在秋冬時節、出國至歐美日韓等濕度較低的國家旅行
OR屬於較熟齡的膚況，則可以選擇這類霜類的產品！
(靚編到比台灣緯度高的國家，都會使用霜類產品)
至於使用的先後順序
Lotion > Oil > Gel > Milk > Fluid > Foam > Moose > Emulsion > Cream ，
就是從最接近水的狀態開始，最後是最濃稠的就對囉！
液狀(化妝水)=>凝膠狀(精華液、凝膠)=>乳液狀=>霜狀
以前我的膚狀非常非常糟糕
長痘痘之外，毛孔粗大、出油、粉刺(這幾種狀況通常都會不離不棄)
當然還有痘痘遺留下來的痘疤
青少年女時期總是自做聰明，拼命的使用【抗痘】洗面乳、化妝水
甚至自以為我的臉已經夠油了，就不再使用乳液
結果下來就是痘痘繼續長之外+脫皮
好在我遇到了林醫師！真得非常非常的萬幸
首先，要有好皮膚，我從保養做起
保養步驟、功能簡單，洗面乳→化妝水→精華液→乳液
功能幾乎訴求保濕，美白、淡斑等其他功能我就不過度期待了
(這些都作用在表淺皮膚，我不相信保養品抹一抹、擦一擦，皺紋就會不見、斑點就會消失)
至於粉刺、痘痘(粉刺是痘痘的前身)、出油等狀況，我交給果酸煥膚
(有些人比較喜歡溫和的杏仁酸，效果也很不錯喔！)
連續做、固定做皮膚除了不會長粉刺、怪東西，上妝也比較貼，膚色也明亮
至於痘疤、雀斑，靚編則是交給彩衝光或是淨膚雷射
治療計劃當然是由醫師幫我們規劃！
也就是說除了基本保養做好
其他的皮膚問題、改善，可以尋找專業的皮膚科醫師規劃治療計劃
依據我的經驗，是真得可以從爛皮膚變成好皮膚的！
明星保濕成分！非買不可？
每隔一段時間，保養品市場就會冒出一些火紅的保養成分
加上積極的廣告行銷宣傳，造成市場上的搶購風潮
例如前幾年的膠原蛋白，及這一兩年的玻尿酸、Q10
在專櫃或是開架上，配上女星的甜美照
仿佛只要一擦，就能立刻膚如凝脂！或事變成刊版上的女星
我們林醫師常說
沒有一種成分是完美、可以改善肌膚的所有問題
使用時還是要回歸自己的膚質適不適合
以及如何正確使用、搭配其他什麼產品
說穿了肌膚的保濕保養，需要符合自己的膚質需求
也需要適時因應調整。學著認識自己的皮膚以及正確的保養
才是對美麗最好的投資
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