夏季完全防曬指南
大家都知道夏季不防曬就是死路一條
而且是死得很難看
尤其自從科學家說臭氧層破洞、大自然要開始反撲之後
台灣的夏天真的是越來越荒謬
氣溫高得脫序、紫外線強得不可思議
光用想的我的腋下都流汗了
不過我們還是得面對現實
都已經如此田地了，只好乖乖的做好防曬措施
妳我都知道防曬措施不足！變黑
然後長斑，最後妳的皮膚會乾燥，出現皺紋、細紋
比別人老得快
然後整個人生大勢已去、嗚呼哀哉
親愛的美女們！妳願意這樣嗎？
認識紫外線(Ultraviolet ray)
所有的防曬或是美白動作都是為了抵抗紫外線或是其帶來的傷害
紫外線可以大致依波長分為UVC、UVB、UVA
各波長對人體的傷害各有不同
都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化
了解紫外線並有效的作好防護才是保養開始的第一步！
紫外線可分為UVC、UVB及UVA等3種
UVC~穿透大氣層的能力較弱，對人體影響有限
UVB~會傷害皮膚表層，造成發紅或曬傷現象，致癌性最強。
UVB能量比UVA來的強但容易防護。
UVA~紫外線中約有95%以上是UVA，具有很強的穿透力它對皮膚的傷害也最大。
破壞真皮中的膠原蛋白、彈性纖維，引發黑色素
使皮膚變黑、提早老化。造成長期、慢性和持久的損傷。
認識防曬乳
一般防曬乳成份可分為物理性、與化學性
物理性防曬:
主要是在肌膚表層形成反光膜，利用光反射原理
以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害只要光源照進來
會像鏡子一樣反射回去，不會滲透到肌膚深層、造成肌膚損害
缺點塗抹後會有白色的外觀
拿著陽傘、遮陽帽...等動作也都是物理性防曬的行為
化學性防曬:
是透過防曬品中的化學成分將紫外線大量吸收進肌膚表皮後
與化學成分產生中和作用使紫外線轉換成無害的能量
或是部分化學成分吸收紫外線，而不會進入人體肌膚中
化學濃度過高，較可能引起皮膚過敏反應
這2種屬性的防曬，並沒有說哪一種特別好，哪一種特別不好
應該是要端看自己的需求來做挑選。
市售大多數的防曬乳多為物理性與化學性的混合型
防曬乳UVB-防護指標 SPF、IP
紫外線B-防護指數SPF（Sun Protection Factor）
SPF較為一般大眾所熟知
但SPF僅針對UV-B的曬傷防護數值作為標示
並不代表防護其它的紫外線
數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間
「SPF 15」可隔離93.3%的UVB
「SPF30」能隔絕96.7%的UVB
「SPF50」最高能將UVB的隔離率提升至98%
防曬乳紫外線A-防護指標
紫外線A-防護指標PA（Protection Grade of UVA）
PA值則是日本日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式
UV-A於表皮即刻產生黑色素的防護程度
以計算可分為PA+、PA++與PA+++三級
+號越多保護的指數就越高
PA+ ~表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ ~表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ ~表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間
防曬乳的用量
須要注意的是
一般人在塗抹防曬品的時候，因為害怕油膩、過於厚重
只是塗個意思意思，薄薄的一層
如果是這樣效果其實會大打折扣
一般來說，如果要達到產品上的防曬標示效果
每1平方公分的肌膚要塗上2毫克的防曬乳才足夠
當然如果天天早晨在那邊秤兩論斤來算，也是不可能的事情
一般來說在使用的時候分別在
額頭、鼻子、兩頰、顴骨、下巴，分別點上一點(每點的量約1~2顆米粒大小)
就可以達到輕薄自然的修飾效果
最後再叮嚀一遍塗抹方式：
1)外出前十五分鐘就須擦上
2) 防曬乳無法保護你麼皮膚一整天
最好在中午補擦一次
已經上妝的美女們，可使用含防曬成份的蜜粉來補妝
若從事戶外活動，建議每兩個小時要補擦一次
如果大勢已去，不慎曬傷了？
還白得回來嘛？
我要坦言肌膚曬黑要再白回來，都需要一段時間
不過如果皮膚正處於紅腫熱痛等症狀不要使用美白型面膜，以免皮膚遭受刺激，反讓紅腫惡化不要再去角質，以免讓傷口更嚴重也不要使用富含油脂的面霜、保養品，油脂太多會阻礙熱氣散出，不利肌膚復原
這時最好加強保濕，以免水分過度流失
可考慮使用蘆薈等舒緩型面膜，幫助退紅、減輕不適
過了幾天肌膚恢復穩定後
可以使用美白針、美白導入來抑制黑色素的製造
讓皮膚的黑色素細胞活性降低
而2-3週後曬黑的肌膚緩緩開始白回來時
再使用彩衝光等光療來美白
同時除去雀斑、曬斑等斑點
很多人會問當肌膚曬黑，甚至出黑斑時，還白的回來嗎?
這真的是一大問號
沒有人可以保證，只能說大部份愛美的女性
最恐懼、最害怕的是再多的美白、淡斑動作仍不及黑色素的產生
所以我們才會強調事前的預防才能讓達到完全的美白
不過經過小精靈我自身的試驗
基本上如果出手快一點，還是可以將皮膚給它白回來的
力挽頹勢還是要靠自己喔
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