我們亞洲女孩子對於美白的狂熱，實在是其他地區國家所不及的
夏天到海邊比基尼辣妹們將又黏又稠的防曬乳抹在身上
但是到歐美國家大家卻是將助曬液往身上倒
沒錯！我絕對同意「一白遮500萬醜」
皮膚問題除了有粉刺痘痘或是皺紋，【美白】絕對是詢問度數一數二的
絕大部分的護膚品牌，不管是開架、專櫃，一年四季都推廣美白
甚至連各種化妝品(粉底液、粉餅等)中也加入美白成分
號稱可以一邊化妝、一邊美白…..真的有這麼神奇嗎？
或是網路上也有著各種荒謬的美白方法
只不過防曬說起來簡單，做起來不容易
平常上班你都擦係數多少的防曬油？
擦了防曬乳就不會黑了？
曬黑了又怎麼辦？
一提到防曬，絕對跟紫外線以及防曬係數，又什麼是SPF以及PA值？
這竿子專有名詞是哪來的？哪個單位的？代表什麼意思？
有推薦的產品嗎？
妳我都知道防曬措施不足！變黑
然後長斑，最後妳的皮膚會乾燥，出現皺紋、細紋
比別人老得快~然後整個人生大勢已去、嗚呼哀哉
親愛的美女們！妳願意這樣嗎？
首先，先認識紫外線(Ultraviolet ray)
所有的防曬或是美白動作都是為了抵抗紫外線或是其帶來的傷害
紫外線可以大致依波長分為UVC、UVB、UVA
各波長對人體的傷害各有不同，都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化
UVC~穿透大氣層的能力較弱，對人體影響有限
UVB~會傷害皮膚表層，造成發紅或曬傷現象，致癌性最強
UVB能量比UVA來的強但容易防護
UVA~紫外線中約有95%以上是UVA，具有很強的穿透力它對皮膚的傷害也最大
破壞真皮中的膠原蛋白、彈性纖維，引發黑色素
使皮膚變黑、提早老化。造成長期、慢性和持久的損傷
挑SPF50就曬不黑？
防曬乳上常會看到SPF值以及PA值，各代表著什麼意思？
PA 值
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數
PA+ 表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ 表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ 表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間
SPF 值
Sun Protection Factor（日光保護係數）是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準
主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間。
「SPF 15」 可隔離93.3%的UVB
「SPF 30」 能隔絕96.7%的UVB
「SPF 50」 最高能將UVB的隔離率提升至98%
所以重點來了
很多人會追求SPF50、甚至SPF60、SPF70的高係數防曬乳
然後再來長痘痘或是一堆有的沒有的東西~
SPF15的防曬經由適當塗抹已經能夠抵擋93％的紫外線
而SPF30 有 96.7% 的防禦率
SPF50 有 98 % 的防禦率（相差 1.7%）
你會發現防曬系數縱使增加一倍，其防曬效果只有增加一點點！
沒有必要為了那1.7%..增加自己皮膚的負擔阿！
怎樣選防曬用品？
在購買選購防曬品，你所要考量的有以下幾點：
個人膚質、活動場所、日曬情況、流汗狀況
個人膚質
容易長粉刺、痘痘的人 要避免油膩、不透氣的產品，最好選擇註明non-comedogenic（不引發粉刺）的防曬品
乾性肌膚 盡量選擇滋潤度較高的防曬用品
活動場所、日曬情況、流汗狀況
一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數「SPF15~30」、「PA+」~「PA++」的商品
若須暴露在艷陽高照下，或從事玩水、其他大量流汗的運動則可用「SPF50」、「PA+++」等較高係數的產品
尤其游泳或戶外活動時，最好選擇有Water Proof(防水)或Water Resistant(防汗)標示的防曬乳液
防曬乳的用量
一般人在塗抹防曬品的時候，因為害怕油膩、過於厚重
只是塗個意思意思，薄薄的一層
如果是這樣效果其實會大打折扣
一般來說，如果要達到產品上的防曬標示效果
每1平方公分的肌膚要塗上2毫克的防曬乳才足夠
當然如果天天早晨在那邊秤重量
通常在額頭、鼻子、兩頰、顴骨、下巴，分別點上一點
(每點的量約1~2顆米粒大小)
就可以達到輕薄自然的修飾效果
1) 外出前十五分鐘就須擦上
2) 防曬乳無法保護你麼皮膚一整天，最好在中午補擦一次。若從事戶外活動，建議每兩個小時要補擦一次。
曬黑了，怎麼辦？
曬後6-8小時
此時算是曬後的急救期，被陽光曬到的肌膚灼熱且發紅
這是因為紫外線中的是UVB讓微血管擴張、引起發炎
如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷！
保濕+降溫
一感覺發紅發燙，馬上停止呆在高溫的地方
除了高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑得更快！
也可以利用「冰鎮」的手法降低溫度
用冰水清潔過曬傷部位後，在用冰塊包布敷在發燙處15-20分鐘即可
冰鎮皮膚後
有時候我會把蘆薈修復凝膠均勻的塗抹在肌膚上
且完全蓋住曬傷部位
紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊繃，所以要及時補充水份
一般來說，蘆薈膠、燕麥、雷公根、洋甘菊等
可以讓皮膚發言反應迅速減輕，也可以避免黑色素進一步沉澱
不過以下幾點要注意
不要使用美白型面膜，以免皮膚遭受刺激，反讓紅腫惡化
不要再去角質，以免讓傷口更嚴重
也不要使用富含油脂的面霜、保養品，油脂太多會阻礙熱氣散出，不利肌膚復原
這時最好加強保濕，以免水分過度流失
可考慮使用蘆薈等舒緩型面膜，幫助退紅、減輕不適
曬後72小時
當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素
使肌膚黑色素不斷沉澱，並在3~7天後隨著肌膚的代謝移到角質層
此時不妨先幫肌膚溫和去除老廢角質，再以含有美白保濕功效的保養品改善
一定要溫和、溫和再溫和
至於要如何挑選美白產品
美白產品主要是靠幾個幾轉來達成
1. 阻止抑制黑色素細胞形成：韖花酸、對苯二酚、麴酸、杜鵑花酸、傳明酸、熊果素、甘草萃取液等
2. 加速黑色素細胞代謝：低濃度果酸、各種保溼成分如玻尿酸等
3. 還原黑色素細胞：維他命C家族
如果皮膚經過一整個艷陽曝曬，已經變黑了
最要緊的當然就是先採取「還原黑色素細胞」的成份為主
其中又以維他命C系列最佳具有明顯的效果
其次的選擇才是阻止黑色素細胞形成的成份為輔（如果本身皮膚已經相當白皙，可以此為主）
這時候可以先使用美白針來抑制黑色素的製造。
美白針：
我記得再很久很久以前的夜晚我說過
美白針的兩大功臣分別為左旋Ｃ以及傳明酸
左旋Ｃ屬於天然存在的維他命C中
具有還原淡化黑色素能力的成分
同時也能中和及抑制黑色素生成，換句話說此成分可以美白
而傳明酸在低劑量使用情況下，可以防止黑色素聚集
當然現在都朝著「依據個人情況調配」的方向發展
依據每個人的生理狀況調配
過於勞累、肌膚美白、感冒或是抗衰老、雷射後加速代謝等症狀
可以將自己的生理狀況告訴醫生，醫生對不同狀態調配點滴配方
在美白的同時，一邊修復身體的組織以及機能
10-14天後
有了以上兩步作為基礎，趕緊腳步即可為肌膚恢復光彩
此時肌膚不再脆弱，可以利用果酸或是玻尿酸、或是美白導入等治療
如美白導入，藉由超音波或離子導入的方式，將醫學認可的美白成分
EX含熊果素、麴酸、乳酸、傳明酸、甘草萃取物…等之精華液
導入至肌膚裡層，透過超音波震動或離子電流作用
將美白成分經過皮表滲透到真皮層，使肌膚能有效率地吸收
醫學美白成分可促進角質代謝脫落、淡化以生成的黑色素、並抑制黑色素的形成，讓膚色均勻、白淨
情況允許的話，可以搭配美白針療程、緊膚美白光、美白換膚療程
或是彩衝光，同時除去雀斑、曬斑等斑點
很多人會問當肌膚曬黑，甚至出黑斑時，還白的回來嗎?
這真的是一大問號~~~沒有人可以保證
只能說大部份愛美的女性
最恐懼、最害怕的是再多的美白、淡斑動作仍不及黑色素的產生
所以我們才會強調事前的預防才能讓達到完全的美白
不過經過艷編我自身的試驗
基本上如果出手快一點，還是可以將皮膚給它白回來的
力挽頹勢還是要靠自己喔
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